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进入桑拿房前的注意事项及安全知识

在红外干燥桑拿房加热器产生红外线，表面上加热皮肤和其他暴露的表面，而不是空气。为了安全起见，这些类型的加热器不会放置水。冷却是桑拿周期的一部分，与加热一样重要。在用户中，在进入冷水之前，请先退出桑拿后立即采取好的做法，并逐步进入跳水池，而不是立即充分浸泡。在夏天，一场会议通常是以冷水淋浴开始的已显示治1疗性桑拿有助于适应，减少压力激1素，降低血1压和改善心血1管疾1病。

桑拿房里乐趣多

对芬兰人来说，桑拿既是一种文化，也是一种生活方式。芬兰人传统上每天都要蒸桑拿，直到20世纪才变成一周蒸两次桑拿，通常是在周三和周六。尤其是周六，已经成为了芬兰约定俗成的“桑拿日”，人们会在这一天洗去一周的疲惫。

芬兰传统的桑拿类型是烟熏桑拿。烟熏桑拿房通常采用泥土地面，屋顶有出烟口，墙上没有窗户，只有细小的隙缝甚至全封闭。木柴在特别大的炉子里燃烧、加热数小时，直到烟雾充满房间，小型家用桑拿房价格，等桑拿房足够温暖了才将烟雾排出去。有趣的是，在过去，小型桑拿房安装，芬兰的桑拿房还是治1疗病1人的地方和产房，因为热蒸汽使这里更卫生。有些地方的桑拿房也可用来发酵麦芽，而在芬兰西部部分地区，桑拿房还被用来做烟熏肉。

研究结果表明使用桑拿房对人体心1血管组织是有保护作用

在温和使用的桑拿房期间，中度桑拿房期间人体心率可能会升高到100 / min，而在更强烈的温暖桑拿房使用期间，可达到150 / min，可达150 / min。与桑拿房相关的这些提出的功能改进与常规体育锻炼相似的好处相似，厦门桑拿房，如血压升高和左心室功能，已有文献证实，心输出量增加主要是因为心率增加桑拿浴.

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